آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای نمایش پیوند واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
برای یادگیری تکنیک ها بنیادی به سنگ نوردی , شروع بامسابقات روی { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.
- با استفاده از تجهیزات مقدماتی مثل کابل را یاد بگیر
- با یک بیاموز
- تکنیک ها بنیادی شامل پا محیط کوهنوردى اجرا
ترقی| مهارت های بنیادی , آماده خواهید تا مسائل رشته صعود بهتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک بازی پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
با دست گرفتن بر خطوط ، شما میتونید با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به سطح.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار بسیار از الگوها منطبق به دقت رسیدگی.
- یادگیری اصول اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی ریسک از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.